CHAQUE MATIN · AVANT 9 H

Bilan du matin

Réponds selon ton état réel au réveil. Moins d’une minute.

Nom et prénomDateCombien d’heures as-tu dormi ?

Qualité du sommeil

12345

1 · Très mauvaise5 · Excellente

Niveau de fatigue

12345

1 · Très frais5 · Épuisé

Douleurs musculaires

12345

1 · Aucune5 · Très fortes

Niveau de stress

12345

1 · Très faible5 · Très élevé

Disponibilité pour t’entraîner

12345

1 · Très faible5 · Excellente

As-tu une douleur précise aujourd’hui ?

NonOui

Commentaire au staff (facultatif)

Une douleur importante doit aussi être signalée directement au staff médical.